主办方： IC咖啡上海站

导读：

MX运动沙龙七月的公益日来啦！

每天对着电脑敲着键盘，腰酸背痛耸肩驼背脖子累爆了？天天加班，哪有时间去锻炼身体？想在上班的时候抽个空锻炼一下，健身房太远，在办公室里又跑又跳又太招摇？

那么快来IC咖啡，7/28日（周五）晚19:00 MX体能工作室的小黑老师隆重返场，手把手教你坐在座位上悄悄锻炼的好办法！

小黑老师的办公室瑜伽第二期课程，和六月份的第一期一样，不需要你携带任何瑜伽装备，抛掉瑜伽垫，抛掉瑜伽砖，抛掉你头脑里对瑜伽的刻板印象，只要带上准备好运动的好心情，穿上舒适的运动服装直接来！

通过这次课程，你将学会不离开自己的座位来放松因为长期久坐使用电脑而紧张僵硬的肩颈腰背，促进新陈代谢，同时增强自己的肌耐力、平衡性和柔韧性。

本次活动为MX沙龙全程免费。请穿着适合运动的宽松服装，并在活动前一至两小时完成就餐，避免空腹运动导致的低血糖症状和饱腹运动引起的消化不良等问题。

罗川英：

MX体能工作室A级教练，“上海彩虹雨”自闭症儿童康复教练，2014年“舞林大会”瑜伽教练

【时间】：2017年7月28日，19:00--20:30

【地点】：上海浦东新区碧波路635号传奇广场3楼IC咖啡，近地铁2号线张江高科站5号口（祖冲之路松涛路）

【费用】：免费