初学单片机ATTiny13--求救

小弟我想自学单片机,现在找了ATMEL的单片机样品ATTiny13,还有并口下载线.程序开发环境用的是AVRStudio 4.0,我搭了一个小的电路,是用I/O口把灯点亮.但不知道程序开头怎么写.我看到别人用其他的型号,比如ATTiny2313的开头文件是.include"tn2313.inc",不知道是什么意思,如果我用ATTiny13,头文件该如何写?头文件从哪里来?
请各位大虾指导一下.